Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir Yılbaşı Günü 31 Aralık ve Yılbaşı Ertesi günü 1 Ocak günü için Diyet Listesini izleyicilerle paylaştı.
1 Yumurta Ve Lorla Hazırlanmış Omlet
Söğüş Sebze
Öğle:
1 Tabak Sebze Yemeği
1 Kase Yoğurt
İkindi:
1 Fincan Sütlü Kahve
Hurma
Akşam:
Karnabahar Kısırı
Yoğurtlu Patlıcan Salatası
Semizotu Salatası.
Limon Dilimleri
Taze Nane Yaprağı
Yeşil Elma Dilimleri
Su

Yılbaşı Günü İçin Sağlıklı Beslenme Listesi
Sabah:1 Yumurta Ve Lorla Hazırlanmış Omlet
Söğüş Sebze
Öğle:
1 Tabak Sebze Yemeği
1 Kase Yoğurt
İkindi:
1 Fincan Sütlü Kahve
Hurma
Akşam:
Karnabahar Kısırı
Yoğurtlu Patlıcan Salatası
Semizotu Salatası.
Vücudu Temizleyen Alkali Su
Maden SuyuLimon Dilimleri
Taze Nane Yaprağı
Yeşil Elma Dilimleri
Su
Yılbaşı Ertesi İçin Sağlıklı Diyet Listesi
Sabah:
1 Kase Yoğurt
Chia Tohumu
2 Adet Siyah Erik
Öğle
Chia Tohumu
2 Adet Siyah Erik
Öğle
1 Kase Salata Ve Et
İkindi:
2 Dilim Kızarmış Ekmek
2 Yemek Kaşığı Lor Peyniri
Maydanoz, Dereotu, Çörek Otu
Akşam
İkindi:
2 Dilim Kızarmış Ekmek
2 Yemek Kaşığı Lor Peyniri
Maydanoz, Dereotu, Çörek Otu
Akşam
Kabak Çorbası
Gece
Gece
0 yorum :
Yorum Gönder